Har känt mig väldigt rastlös ikväll och kom på att jag varken tränat idag eller igår, så tog tag i saken ikväll som jag tänkte dela med mig av här. Kanske du känner att du vill träna hemma eller inte kommer iväg till gymmet helt enkelt. Tja, se det som ni vill men här kommer lite tips där jag även använt redskap.

1. Trampmaskin:
Visst ser min stol skön ut? Det är den, dyr var den också. Dock fick den inte vara med på ett tag ikväll, utan istället tog jag fram min lättanvända trampmaskin som gör susen. Man kan själv välja vilket motstånd vilket gör att den passar vem som helst. Om man är riktigt fiffig kan man även träna armarna. Har man inte några hantlar eller andra handredskap kan man ta en petflaska och fylla med vatten eller sand. Det gäller att använda fantasin och faktiskt lyckas man komma på massor med saker när man väl
börjat!

2. Handredskap:
Som sagt, handredskap, hantlar eller fyllda petflaskor samtidigt som man står på trampmaskinen gör nytta.

3. Gummiband:
Jag använder mig även av gummiband som man med hjälp av kan träna både armar och benen på olika sätt, ståendes, på knä och sittandes. Hur smart och bra som helst.

Armhävningar och situps (även snea) kan kännas rätt självklart men drar även upp de två. 



4. Pilates:
Vem vill inte ha snygg mage och rumpa? Pilates är en jättebra träningsform som fokuserar mycket på balans och styrka, core. Här är en video jag brukar träna till.